Archives de l’auteur : Marie-Pierre

 Le salon des seniors d’Esneux a eu lieu ce 25 avril et je tiens à remercier la Commune pour cette organisation. Cette initiative a mobilisé beaucoup de monde, de toute bonne volonté, pour créer cet événement dans une ambiance constructive … Continuer la lecture →

Ce petit message pour vous confirmer qu’il y a bien cours la semaine prochaine. Comme toujours, si vous gardez vos (petits) enfants pendant ce congé, ils sont les bienvenus au yoga. La séance leur est offerte, car ils sont très … Continuer la lecture →

Bonne nouvelle les filles … vous pouvez dire au revoir aux antispasmodiques, anti inflammatoires … voici deux liens vers des vidéos très utiles et très claires, l’une vous permettant de vous aider par le yoga et l’autre par l’acupression (Shiatsu).

Bonjour à tous, Vous êtes assez nombreux à m’exprimer les bienfaits de la série sur le sommeil, et j’en suis vraiment heureuse! Certains d’entre vous ont déjà noté une amélioration de la qualité de leur sommeil, quel bonheur ! Nous continuons … Continuer la lecture →

Comme promis, voici la synthèse des postures et techniques vue lors de cette agréable journée : apaiser le mental. 1) Se désidentifier des pensées : la phrase magique et le carnet 2) Mouvements libres pour décharger le corps, les vibrations … Continuer la lecture →

La méditation, même pratiquée par des débutants, permet de diminuer la douleur, affirme une étude à paraître mercredi aux Etats-Unis dans le Journal of Neuroscience. « Il s’agit de la première recherche montrant qu’un peu plus d’une heure d’entraînement peut fortement … Continuer la lecture →

Nos prochaines séances sont consacrées à la confiance en soi. Nous travaillons sur plusieurs plans afin d’engager le corps et le mental sur le chemin de l’accroissement de la confiance en soi : - l’image mentale - l’implication corporelle - la répétition mentale … Continuer la lecture →

Et, … il n’est pas nécessaire de se déguiser ! Si vous gardez vos enfants et petits enfants, … et qu’ils sont sages …. ils sont bienvenus au cours, la séance leur est offerte. Bonne pratique. Marie-Pierre

Ce sera le thème de prochaines séances. Nous allons pratiquer le yoga des yeux. Nous stimulerons les réflexes d’accomodation, la vision périphérique, et apprendrons à relaxer nos yeux. Pour bien fonctionner, notre système visuel a grand besoin de détente. Nous … Continuer la lecture →